VOOR WIE

CONTACT

HOME

OVER WEYOGA

DE LES

DIRECT CONTACT:  06 4315 9748

Lestijden en kosten

 

 

Lestijden

Enschede: Woensdag: 11.00 – 12.15 uur

Hengelo: Donderdag: 13.30 tot 14.45 uur

 

Kosten

Proefles 5 euro.

 

Lessen: 32 euro per maand

(geen lesgeld in juli en augustus)

 

Voor cursisten die wegens hun gezondheid niet elke week op les kunnen komen, bijvoorbeeld omdat ze nog midden in de behandeling zitten, is er de optie voor een lesstrippenkaart. Vraag hier gerust naar.

 

Een skype sessie of een privé les aan huis is mogelijk in overleg.

Kosten 25 euro voor een half uur.

(afstand groter dan 10 km, wordt een kilometervergoeding gerekend).

 

Yoga voor vrouwen met kanker.

Yoga vanuit het hart

Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe ingrijpend de rollercoaster die kanker heet kan zijn. Ik begeleid je graag bij jouw weg naar meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen. Ervaar je eigen kracht.

Yoga doe je samen

Iedereen kan aan mijn lessen meedoen. In de les gaan wij samen op zoek naar jouw mogelijkheden. De oefeningen worden waar nodig aangepast op jouw situatie.

 

Doen wat jij kunt

Het gaat steeds om jouw beleving. Ik geef je alle ruimte om jouw grens opnieuw te leren (her)kennen, te voelen en respecteren. Bij elke oefening geef ik mogelijke aanpassingen. Jij bepaalt zelf hoever jij gaat.

Wilma Elferink is We-Yoga

Welkom op de site van We-Yoga

Ik ben Wilma Elferink (1968), getrouwd en trotse moeder van Rick.

Ik ben yoga docente en ervaringsdeskundige.

Yoga is voor mij een moment helemaal voor mezelf, een moment waarop ik tot rust kan komen door contact te maken met mijn lichaam en te voelen hoe het nu op dit moment met mij is. Daardoor leer ik ook steeds beter mijn grenzen te kennen en respecteren. Na afloop van de yogales voel ik me altijd ontspannen. Zowel lichamelijk als geestelijk, waardoor ik me rustiger voel en meer geduld heb. Deze ervaring deel ik graag met jou.

 

Van 2001 tot 2005 heb ik een vier jarige docentenopleiding gevolgd in de hatha yoga. Daarnaast heb ik bijscholingen gevolgd op het gebied van Yoga & kanker en Yoga bij rug- & nekklachten.

 

Als dat gewenst is overleg ik graag met jouw reguliere zorgverleners. Yoga is in mijn ogen absoluut geen vervanging voor de reguliere zorg, maar kan hierop een mooie aanvulling zijn als een manier van zelfzorg.

Praktische informatie over de yogales

Ik geef les aan maximaal 6 vrouwen tegelijk, zodat ik iedereen de nodige aandacht kan geven. Alle aanwezigen zijn lotgenoten.

 

Tijdens de yogales is het handig om makkelijk zittende kleding aan te hebben die meebeweegt bij de oefeningen. Het is heel fijn om een paar dikke sokken en een lekker vest mee te nemen voor de eindontspanning.

 

Een yogales bestaat uit verschillende onderdelen. Ik maak onder andere gebruik van klankoefeningen, ademhalingsoefeningen, verschillende soorten aandachtoefeningen, zachte rek- en strek-oefeningen en een aantal op maat aangepaste fysieke yogahoudingen met een ontspanningsoefening aan het einde van de les.

 

De oefeningen worden waar nodig aangepast en kunnen door iedereen worden uitgevoerd.

 

Waarom yoga?

Yoga kan jou helpen om:

  • te leren bewegen binnen de mogelijkheden van jouw lichaam
  • jouw grenzen te (leren) herkennen en respecteren
  • te leren ontspannen
  • rustiger te worden in je hoofd
  • meer spierkracht op te bouwen



 

Reactie huidige leerling

"Dit kan ik wel!

Wat ik zo prettig vind is de rust die je uitstraalt,

je individuele benadering en prettige sfeer."

Contactinformatie

Heb je een vraag of vraag je je af of yoga iets voor jou is?

Neem dan vrijblijvend via onderstaand formulier contact met me op.

ENSCHEDE:

Ruimte voor Balans, Potsweg 15

 

HENGELO:

Het Nije Huis, Beursstraat 9

(In het Nije Huis gelden andere tarieven.)

CONTACT:

wilma@we-yoga.nl

 

06-4315 9748

Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten van we-yoga? Laat je mail adres achter en ik stuur je

4 keer per jaar een mail met informatie.

Submitting Form...

The server encountered an error.

Form received.